O Pilates é conhecido por ser eficaz no fortalecimento muscular. O método Pilates envolve uma série de exercícios que visam fortalecer e tonificar os músculos do corpo, com ênfase especial nos músculos do core (centro do corpo), como os músculos abdominais, das costas e pélvicos. Ao praticar Pilates regularmente, você realizará uma variedade de exercícios que trabalham os músculos de forma integrada, utilizando o peso do próprio corpo, bem como equipamentos específicos do Pilates, como a bola, o reformer e o Cadillac. Esses exercícios são projetados para ativar os músculos profundos e estabilizadores, ajudando a fortalecer e tonificar todo o corpo. O Pilates se concentra no fortalecimento dos músculos de forma equilibrada, trabalhando tanto os músculos principais quanto os músculos acessórios. Isso ajuda a melhorar a postura, a estabilidade e a força global do corpo. Além disso, o Pilates também pode ser adaptado para atender às necessidades individuais, permitindo que você trabalhe em...

Depressão foi considerada pela Organização Mundial da Saúde como o "mal do século XXI".  É uma doença silenciosa e muito perigosa. Pouco compreendida inclusive por quem sofre do problema ela pode levar a sérios problemas de saúde, diminuir a qualidade de vida do paciente e, em casos extremos, levar ao suicídio. Atualmente depressão atinge em torno de 10% da população mundial e esse índice aumenta a cada ano. Para entender melhor o tema, família Verzola apresenta, Momento Saúde, com Dr. Ubiali

As prefeitura de Franca (SP) atualizou nesta terça-feira (3) os casos suspeitos de coronavírus que estão sendo acompanhados na nossa cidade e descartou a suspeita de Covid-19 (Corona Virus) em dois casos que estavam sendo monitorados. Materiais coletados de ambos foram submetidos a exames em São Paulo e deram negativos. Os dois pacientes passam bem. PRIMEIRO CASO: O primeiro caso suspeito na nossa cidade foi de uma mulher que esteve em Milão e procurou atendimento médico no dia 26 de fevereiro, com sintomas parecidos ao do Coronavírus. Ela permaneceu em quarentena em casa, até que o risco estivesse descartado, o que ocorreu ontem. SEGUNDO CASO: Trata-se de um homem, que esteve em Milão, na Itália. A cidade europeia enfrenta um surto da doença. O paciente passou por atendimento médico em Franca, no dia 26 de fevereiro, com sintomas semelhantes aos do Covid-19, descartado agora pelo Instituto Adolfo Lutz. ALERTA CONTINUA A Vigilância Epidemiológica Municipal reite...

  O Arrastão da Limpeza e o Mutirão contra a Dengue em Franca/SP, realizados no último sábado, 14, foram considerados um sucesso com a participação de profissionais das Secretarias de Saúde e ainda de Serviço e Meio Ambiente. Pelo menos, oito caminhões percorreram as ruas de 29 bairros coletando 38 toneladas de material que possa servir de criadouro para o mosquito Aedes Aegypti.       Além disso, 45 funcionários da Vigilância Ambiental de Franca percorreram as residências orientando moradores sobre a importância de se combater o mosquito da dengue evitando o aumento do número de casos positivos na cidade. Foram distribuídos folhetos informativos sobre a importância de se manter os quintais sempre limpos e como se prevenir contra o mosquito.       Entre os bairros de Franca visitados estão: City Petrópolis, Jardim Cambuí, Ipanema, Marambaia, Parque do Horto, Miramontes, Recreio Campo Belo e Santa Terezinha. O saldo das visitas foi considerado p...

No Brasil, recentemente, começaram a aparecer casos de caxumba que ganharam espaço nos noticiários. São crianças e adultos doentes, turmas nas escolas onde os episódios se repetem e até mesmo o complexo penitenciário da Papuda, em Brasília, teve que cancelar nos meses de fevereiro e março as visitas a algumas alas do presídio para conter a propagação do vírus. Os episódios de caxumba costumam surgir no inverno e na primavera. Isso porque, nessas estações, o vírus responsável pela doença se propaga com mais facilidade. Assim como a gripe, a caxumba é de alto contágio e se transmite por gotículas das secreções respiratórias, que podem transitar com a saliva, tosse ou espirro. A doença em si não é grave. Os sintomas costumam variar entre febre e inchaço das glândulas salivares. Nas crianças, costuma ser benigna, nos adultos também, mas pode ter complicações mais sérias. Em alguns casos, o quadro pode evoluir para meningite ou inflamação dos testículos e ovários. A evolução vai dep...

Se você tem a sensação de que, ao transitar pelas ruas e academias, avista, cada vez mais, um número maior de pessoas praticando corrida, saiba que sua percepção tem fundamento. Segundo a Pesquisa de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel) 2017, elaborada pelo Ministério da Saúde, a quantidade de atletas corredores aumentou 194% no país, entre os anos de 2006 e 2017. No mesmo período, o estudo, divulgado esta semana, também revela uma maior procura pelas modalidades de luta, incluindo artes marciais, como o judô, o karatê e o kung fu. Nesse caso, o aumento foi 109%. Ao mesmo tempo, o futebol vem perdendo espaço nas capitais brasileiras. Durante o intervalo analisado, o total de praticantes da categoria desportiva caiu quase pela metade (43,5%). De acordo com a pasta, a caminhada é o exercício físico mais comum, sendo praticado por 33,6% da população. Na sequência, aparecem a musculação (17,7%), o futebol ...