Uma alimentação saudável é um dos pilares fundamentais para garantir qualidade de vida, bem-estar e longevidade. Em um mundo cada vez mais acelerado, muitas pessoas acabam negligenciando seus hábitos alimentares, o que pode impactar diretamente a saúde física e mental. Por isso, entender a importância de uma nutrição equilibrada é essencial, especialmente para quem busca melhorar o desempenho em atividades de exercício físico, como o pilates, e manter uma rotina ativa em cidades dinâmicas como Franca . A base de uma boa saúde começa no prato. Consumir alimentos naturais, ricos em vitaminas, minerais e fibras, fortalece o sistema imunológico, previne doenças e fornece a energia necessária para enfrentar o dia a dia. Além disso, uma alimentação balanceada contribui para o melhor funcionamento do organismo, auxiliando na digestão, na regulação hormonal e até na qualidade do sono. Quando combinada com a prática regular de exercício, como o pilates, a alimentação saudável potencializa os r...

 Dormir bem é essencial para a saúde, mas muitas pessoas sofrem com insônia, ronco, apneia do sono e outros distúrbios que comprometem a qualidade de vida. Em Franca (SP), o Laboratório do Sono é referência e pioneiro na realização de polissonografia , exame fundamental para o diagnóstico detalhado dos problemas do sono. A clínica oferece um espaço moderno, completo e equipado com tecnologia de ponta, além de uma equipe multidisciplinar formada por médicos especialistas em sono, neurologista, dentista e psicólogo. Entre os principais serviços estão: Polissonografia (exame do sono noturno completo) Mapeamento cerebral (EEG) Tratamento da apneia do sono com CPAP Aparelho odontológico anti-ronco Atendimento para insônia Com atendimento humanizado e estrutura confortável, o Laboratório do Sono garante segurança e precisão nos diagnósticos. Além disso, aceita Unimed e outros convênios médicos , facilitando o acesso dos pacientes aos exames e tratamentos. 📍 Endere...

A cidade de Franca acaba de receber uma nova opção no varejo farmacêutico: a Rede Bem Drogarias , uma das maiores redes do segmento no Brasil, inaugurou sua primeira unidade na cidade nesta semana trazendo uma proposta moderna, acessível e completa para o cuidado com a saúde e o bem-estar dos francanos.    Com uma estratégia comercial centrada em preços baixos e um mix de produtos diversificado, a nova loja busca se consolidar como referência de bom atendimento e economia para os moradores da região. A nova unidade está localizada na Avenida Emílio Paludetto, 5540, ao lado da Vila Hípica, com fácil acesso e horário de atendimento estendido: todos os dias, das 7h às 21h. A unidade oferece uma ampla variedade de itens que vão muito além dos medicamentos tradicionais. Entre os destaques estão dermocosméticos, maquiagens, produtos para cabelo e unha, brinquedos, papelaria, presentes e uma linha completa de genéricos, além de marcas exclusivas como a BuenDia, Océane, Farmais, Vitha...

O Pilates é conhecido por ser eficaz no fortalecimento muscular. O método Pilates envolve uma série de exercícios que visam fortalecer e tonificar os músculos do corpo, com ênfase especial nos músculos do core (centro do corpo), como os músculos abdominais, das costas e pélvicos. Ao praticar Pilates regularmente, você realizará uma variedade de exercícios que trabalham os músculos de forma integrada, utilizando o peso do próprio corpo, bem como equipamentos específicos do Pilates, como a bola, o reformer e o Cadillac. Esses exercícios são projetados para ativar os músculos profundos e estabilizadores, ajudando a fortalecer e tonificar todo o corpo. O Pilates se concentra no fortalecimento dos músculos de forma equilibrada, trabalhando tanto os músculos principais quanto os músculos acessórios. Isso ajuda a melhorar a postura, a estabilidade e a força global do corpo. Além disso, o Pilates também pode ser adaptado para atender às necessidades individuais, permitindo que você trabalhe em...

As prefeitura de Franca (SP) atualizou nesta terça-feira (3) os casos suspeitos de coronavírus que estão sendo acompanhados na nossa cidade e descartou a suspeita de Covid-19 (Corona Virus) em dois casos que estavam sendo monitorados. Materiais coletados de ambos foram submetidos a exames em São Paulo e deram negativos. Os dois pacientes passam bem. PRIMEIRO CASO: O primeiro caso suspeito na nossa cidade foi de uma mulher que esteve em Milão e procurou atendimento médico no dia 26 de fevereiro, com sintomas parecidos ao do Coronavírus. Ela permaneceu em quarentena em casa, até que o risco estivesse descartado, o que ocorreu ontem. SEGUNDO CASO: Trata-se de um homem, que esteve em Milão, na Itália. A cidade europeia enfrenta um surto da doença. O paciente passou por atendimento médico em Franca, no dia 26 de fevereiro, com sintomas semelhantes aos do Covid-19, descartado agora pelo Instituto Adolfo Lutz. ALERTA CONTINUA A Vigilância Epidemiológica Municipal reite...

No Brasil, recentemente, começaram a aparecer casos de caxumba que ganharam espaço nos noticiários. São crianças e adultos doentes, turmas nas escolas onde os episódios se repetem e até mesmo o complexo penitenciário da Papuda, em Brasília, teve que cancelar nos meses de fevereiro e março as visitas a algumas alas do presídio para conter a propagação do vírus. Os episódios de caxumba costumam surgir no inverno e na primavera. Isso porque, nessas estações, o vírus responsável pela doença se propaga com mais facilidade. Assim como a gripe, a caxumba é de alto contágio e se transmite por gotículas das secreções respiratórias, que podem transitar com a saliva, tosse ou espirro. A doença em si não é grave. Os sintomas costumam variar entre febre e inchaço das glândulas salivares. Nas crianças, costuma ser benigna, nos adultos também, mas pode ter complicações mais sérias. Em alguns casos, o quadro pode evoluir para meningite ou inflamação dos testículos e ovários. A evolução vai dep...

  A Prefeitura de Franca, por meio da Central de Cursos e Capacitação, iniciou o curso gratuito Time do Emprego. O programa tem como objetivo proporcionar uma formação profissional, qualificação e geração de renda. As inscrições podem ser feitas até terça-feira (25), na Central de Cursos que fica dentro do Parque de Exposições “Fernando Costa” ou pelo telefone: 3724-7417, em horário comercial.     O curso acontece toda terça e quinta-feira das 14 às 17 horas, no PAT. Nesse curso, o aluno aprenderá a como buscar uma vaga de emprego no mercado de trabalho. A proposta é prepará-lo para as entrevistas de emprego e também promover testes de perfil e a desenvolver suas habilidades e competências. Durante o curso também será ensinada a melhor forma de se elaborar um currículo.     Já no Fussol (Fundo Social de Solidariedade) estão em andamento os cursos de designer de sobrancelha, manicure e de depilação. Assim que finalizados, novas turmas serão formadas. Fonte:...