5 coisas que você não sabia sobre Pilates

Com a ajuda da especialista, a Clínica MB Pilates, vamos contar para você algumas curiosidades dessa prática secular, que hoje ganha mais e mais adeptos.

1. O Pilates foi inventado para ajudar soldados feridos na 1ª Guerra Mundial
Joseph Pilates, o criado do Pilates, apesar de alemão, vivia na Inglaterra quando a 1ª Grande Guerra teve início, em 1914. Atuando como enfermeiro, ele trabalhou para ajudar soldados feridos e debilitados e aplicou neles a metodologia que havia criado para si próprio, na época chamada de Contrologia, e que focava no fortalecimento e na tonificação dos músculos.

Ali, através da adaptação de cadeiras de rodas, mesas, molas, estrados e camas, surgiram os aparelhos que mais transformariam o Pilates em sucesso mundial.

2. Todos os movimentos trabalham o corpo todo
O Pilates não é um exercício de alta intensidade, mas nem por isso é menos eficaz. Cada um dos movimentos foi pensado para exercitar os diversos grupamentos musculares, trabalhando o corpo de uma maneira global. É preciso, inclusive, força para completar uma aula de Pilates. Duvida? Faça uma hora de Pilates pela primeira vez e vai passar uma semana lembrando dele!

3. Uma hora de Pilates queima calorias o dia todo e emagrece
O segredo é justamente o fato de que todos os exercícios usam diferentes grupos musculares. Quanto mais grupamentos são recrutados, maior o gasto calórico após a atividade física, porque o corpo tem um gasto extra de energia para reparar a musculatura.

4. Fortalece o assoalho pélvico
O assoalho pélvico é uma camada de musculatura que ajuda a manter bexiga, próstata (nos homens), útero (nas mulheres) e reto no lugar. Quem tem o assoalho pélvico enfraquecido, mais cedo ou mais tarde vai sofrer de incontinência urinária e de diminuição do prazer sexual. Durante o orgasmo, essa musculatura se contrai involuntariamente. Quanto mais fortalecida ela estiver, mais intenso será!

5. Franca tem uma das clínicas de Pilates mais modernas da região

A Clínica MB Osteopatia e Pilates inaugurou recentemente um Espaço quatro vezes maior que sua antiga sede, com ampla recepção e estrutura completa de Pilates. Equipada com diversos aparelhos a nova sede possui inclusive dois Columpios, um incrível aparelho originário da Yoga, bastante utilizado por monges budistas, que serve para a prática do Pilates Suspenso, ou Pilates Aéreo.

Ficou curioso? Agende uma aula experimental gratuita pelo (16) 98147-5995 ou diretamente na sede da MB Pilates, Rua Demar Tozzi, 340 - Franca/SP (perto do Hospital São Joaquim).

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